昆明至临沧每天有两个航班。出发和抵达时间分别是：

07:45-08:25

16:15-16:55

全价票 750.00元（不包括机场建设费和保险）

沧源机场是位于云南省临沧市沧源县的在建民用机场。该机场建设有利于消除该地区的交通瓶颈，对对外开放、旅游、维护稳定和救灾有积极意义。该机场已立项，将于2015年通航。

最近几年，航班改动多次，截止2012年3月1日，为每天两个航班。

昆明至临沧

高快车（高级商务车）在昆明西部汽车客运站乘坐，早上10：00发车，票价200-240元不等，下午5～6点抵达。

可以在昆明西部汽车客运站乘坐班车（普卧），票价220元，车程8小时。出发时间为每日下午18以后。

临沧车站每天早上8：00开始均有发往云南省内各地的班车，包括昆明、广通、大理、祥云、保山、昌宁、景洪、凤庆、勐海、勐连、澜沧、西盟、思茅、景谷、永平、南伞、镇康、永德、永康、孟定、耿马、沧源、勐省、双江、云县、双江等城市。

临沧6路公交车路线

临沧专线2路

临沧专线1路

临沧13路公交车路线

临沧11路公交车路线

临沧7路公交车路线

临沧9路公交车路线

临沧5路公交车路线

临沧4路公交车路线

临沧1路公交车路线

新平至临沧高速公路得到国家及省直有关部门支持，国家发改委、交通运输部已原则同意将该项目列入国家高速公路网规划，并同意在“十二五”期间开工建设.“十二五”，临沧欲在高速公路上有突破。临沧“十二五”目标表述：临沧将加快高速公路建设推动力度，争取将玉溪新平至临沧孟定清水河高速公路、临沧云县至腾冲猴桥，大理经云县、临沧、双江板坝到景洪3条（段）高速路列入国家高速路网建设规划。
　　 从国家一类口岸临沧孟定（清水河）——普洱镇沅——玉溪新平（大开门）——昆明，此项目全长650公里，其中，昆明至玉溪新平（大开门）148公里已建成；拟新建玉溪新平（大开门）经普洱镇沅到临沧孟定（清水河）502公里。这条高速走向是从临沧修路，到玉溪新平（大开门）接入玉元高速，从玉元高速接入昆玉高速，经玉溪直达昆明。

在实施桥头堡战略中，构建滇缅铁路对推动区域经济发展、固边睦邻有着重大意义。目前，祥云——临沧——普洱铁路列入《国家中长期铁路网规划》，规划里程350公里。

在桥头堡战略下的大通道建设中，昆明——临沧——清水河铁路，祥云——临沧——清水河铁路；芒市——临沧——景洪铁路已进入省级层面。《云南省临沧市铁路网规划研究报告》初稿编制完成，计划在5月底完成。

临沧是云南通向缅甸仰光最近的陆路通道，被誉为南方丝绸之路和西南丝茶古道。作为云南通向缅甸仰光最近的陆路通道，临沧正在力争第一条铁路的前期动工。